TEMPO.CO, Penyebab bau mulut saat puasa menurut dokter gigi Jakarta – Dokter gigi Nadia Greviana memberikan saran menjaga kesehatan gigi dan mulut selama puasa Ramadhan. Menurutnya, menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak hanya sekedar rutin menyikat gigi. “Kesehatan gigi dan mulut tidak hanya sekedar menyikat gigi, tapi juga digalakkan dengan mengonsumsi sayur dan buah,” kata Universitas Indonesia dalam webinar “Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Puasa”, Kamis 21 Maret 2024.
Penyebab bau mulut saat puasa menurut dokter gigi Nadia mengatakan, rutin menyikat gigi harus dibarengi dengan kebiasaan mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah, karena banyak serat yang membantu menjaga kesehatan. Selain itu, gerakan menggigit juga membantu membersihkan rongga mulut.
“Sikat gigi itu kimia karena kita menggunakan bahan kimia. “Kalau makan sayur dan buah tentu saja alami sehingga membantu membersihkan gigi dan mulut,” ujarnya.
Apa penyebab bau mulut
Nadia juga menjelaskan, mereka yang berpuasa di bulan Ramadhan seringkali keras kepala. Hal ini disebabkan kurangnya produksi air, tidak adanya pembersihan pada gigi dan mulut itu sendiri karena tidak makan atau minum selama sepuluh jam atau adanya lubang pada saluran pencernaan.
Ditegaskannya, kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian dari kesehatan tubuh secara keseluruhan, sedangkan fungsi mulut merupakan saluran utama masuknya makanan dan minuman yang secara tidak langsung akan mempengaruhi kesehatan. Untuk menghindari bau mulut saat berpuasa, Nadia menganjurkan untuk rutin menyikat gigi, mengonsumsi makanan sehat rendah asam di pagi hari, dan berbuka puasa. Selain itu, kurangi juga kebiasaan merokok untuk menunjang kesehatan tubuh Anda. “Kalau makanannya terlalu asam maka akan menyebabkan keluarnya asam lambung, kemudian timbul rasa mual atau kembung, kemudian gas tersebut naik ke permukaan, itu tidak baik,” ujarnya.
